ลดไขมันยังไงดี รวมวิธีลดไขมัน เผาผลาญไขมันกำจัดไขมันส่วนเกิน
ลดไขมันยังไงดี รวมวิธีลดไขมัน เผาผลาญไขมันกำจัดไขมันส่วนเกิน
“กิน” เพื่อลดไขมัน · อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวโอ๊ตที่บดหยาบๆ ผลไม้ ข้าวซ้อมมือ หรือข้าวกล้องแทนข้าวขัดขาว · กินถั่ว หรืออาหารที่ทำจากถั่วอย่างน้อย 3 ครั้งสัปดาห์ เช่น ซุปถั่ว สลัดถั่ว แซนวิสถั่ว น้ำเต้าหู้
ร่างกายจะหลั่งกลุ่มฮอร์โมนกลุ่มแคทีโคลามีน ออกมาขณะเราลดไขมัน ฮอร์โมนกลุ่มแคทีโคลามีนจะเข้าจับตัวกับตัวรับชนิด Beta-2 receptors และนำกรดไขมันออกไปจากเยื่อหุ้มเซลล์ไขมัน ในทาง
ลดไขมันในร่างกาย กำจัดพลังงานส่วนเกินจากการกินอาหารมากเกินไปในแต่ละวัน และหากคาร์ดิโอต่อเนื่องกันจะช่วยลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้ สำหรับใครที่อยากลดไขมัน ควรออกกำลังกายแบบคา
ลดไขมันขา ลดไขมัน 1 กิโลกรัม ต้องเผาผลาญกี่กิโลแคลอรี่ ไขมัน 1 กิโลกรัม จะให้พลังงาน 7700 แคลอรี่ ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ
Regular
price
143.00 ฿ THB
Regular
price
143.00 ฿ THB
Sale
price
143.00 ฿ THB
Unit price
/
per