ตื่นบ่อยหรือปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน เสี่ยงต่อโรคหยุดหายใจขณะหลับ

ตอนกลางคืน  หากลุกขึ้นมาปัสสาวะมากกว่า 2 ครั้งขึ้นไป จะถือได้ว่ามี ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ส่งผลให้พักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้  สาเหตุที่ทำให้ฉี่บ่อยตอนกลางคืน · ดื่มน้ำเยอะ หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในปริมาณมากก่อนนอน · ชอบกินอาหารที่มีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายต้องฉี่ออกมามาก เพราะขับโซเดียมในร่างกาย

หากคุณมีเหงื่อออกขณะนอนหลับตอนกลางคืน นั่นหมายความว่าระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายของคุณกำลังถูกรบกวน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้ 1 เสื้อผ้าที่ใส่และอุณหภูมิห้องร้อนเกินไป  สาเหตุ และกลไกการเกิดความผิดปกติ สายตาสั้นตอนกลางคืน และตาฟางตอนกลางคืน อาการ จะมองเห็นไม่ชัดเจนในขณะที่แสงน้อยถึงระดับหนึ่งหรือในตอนกลางคืนเท่านั้น เช่น จะไม่กล้าขับรถในตอนกลางคืน รู้สึก

หากลุกขึ้นมาปัสสาวะมากกว่า 2 ครั้งขึ้นไป จะถือได้ว่ามี ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ส่งผลให้พักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้  ไอตอนกลางคืน แก้ไขได้อย่างไร · 1 ใช้ยาบรรเทาอาการ ไอตอนกลางคืน ที่มีส่วนผสมของเมนทอล · 2 ติดตั้งเครื่องทำความชื้น · 3 การจัดท่านอนให้ถูกต้อง · 4 หลีก