ง่วง เพลีย ล้า นอนมาก… แต่ง่วงทั้งวัน สาเหตุเพราะอะไร

ง่วง  น้ำตาล ยิ่งกินยิ่งง่วง โดยเรื่องนี้ ทีมนักวิจัยจากสถาบัน Lyon Neuroscience Research Center and ESPCI Paris Tech ในประเทศฝรั่งเศส ได้ทำการวิจัยสมอง และค้นพบว่าน้ำตาลนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ เคยเป็นมั้ย? ทำไมรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา รู้สึกไม่สดชื่น นอนก็เยอะ แต่ทำไมยังง่วง ยังเหนื่อยทั้งวัน เชื่อว่าชาวออฟฟิศส่วนใหญ่กำลังเจอปัญหานี้อยู่ ส่งผลต่อการทำงานของสมอง

ง่วงนอน อาจเป็นเรื่องแปลกที่จะถามว่าอาการ ง่วงนอน คืออะไร? อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ง่วง ความง่วงนอนแสดงถึงความผิดปกติของการนอนหลับบางโรค เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ บรรเทาความง่วงได้ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ ที่คนนอนน้อยได้ยินแล้วต้องร้องว้าว ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ออกแดดให้มากขึ้น 4 วิธีแก้ง่วง ลุกขึ้นเดินบ่อย ๆ จัดตารางเวลาให้ตัวเองใหม่

การอดนอน หรือนอนน้อยมีผลต่อการทำงานของสมองส่วนประมวลผล ทำให้ตัดสินใจแย่ลง และการตอบสนองช้าลง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่า ตัวเองกำลังง่วง เสี่ยงเกิด เคยเป็นมั้ย? ทำไมรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา รู้สึกไม่สดชื่น นอนก็เยอะ แต่ทำไมยังง่วง ยังเหนื่อยทั้งวัน เชื่อว่าชาวออฟฟิศส่วนใหญ่กำลังเจอปัญหานี้อยู่ ส่งผลต่อการทำงานของสมอง