Regular
price
169.00 ฿ THBB
Regular
price
Sale
price
169.00 ฿ THB
Unit price
/
per
งีบ Dan งีบ
View full details
ประโยชน์ของการ งีบ · การผ่อนคลายความตึงเครียด · ลดความอ่อนเพลีย · เพิ่มความรู้สึกตื่นตัว · อารมณ์ดีขึ้น · มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการตอบโต้ที่รวดเร็วขึ้น และมีความจำที่ดีขึ้นด้วย
บอกการหลับไปชั่วขณะหนึ่ง หลับงีบหนึ่ง หลับ 2 งีบ การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้นๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ ช่วงระยะเวลาของการนอนหลับ จะมีผลต่อสุขภาพ ทั้งด้านสมองและร่างกาย
tgaopen การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้นๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ ช่วงระยะเวลาของการนอนหลับ จะมีผลต่อสุขภาพ ทั้งด้านสมองและร่างกาย ควรงีบหลับกี่นาทีถึงจะดีที่สุด? 1 การงีบ 10-20 นาที จะทำให้ร่างกายตื่นตัวและเพิ่มพลังให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นได้ดีในช่วงเวลานี้จะสามารถปลุกให้ตื่นได้ง่าย 2 การงีบ 30 นาที แต่ว่าในการงีบ