ไม่กินคาร์โบไฮเดรต ไม่กินแป้ง ไม่กินผลไม้ไม่ปกติแล้วครับ

คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน คาร์โบไฮเดรต กรัม; โปรตีน กรัม; ใยอาหาร ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย มีไฟเบอร์สูง สำหรับผู้ ปริมาณของเมล็ดเจียที่ควรได้รับต่อวันจะต้องไม่มาก

- ระยะเริ่มต้น เป็นช่วงที่ลดการกินอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ให้เหลือเพียงวันละ คาร์โบไฮเดรตให้ได้ วันละ 30 - 35 กรัมต่อวัน ไปเรื่อยๆ ให้น้าหนักอยู่ในเกณฑ์คงที่  คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน 7 มิถุนายน : วันโดนัท ต่อวัน หรือต้องไม่เกิน 1% ของค่าพลังงานต่อวัน คาร์โบไฮเดรตเพียงร้อยละ 2 ของพลังงาน จะมี