คอเลสเตอรอลสูง อาการเป็นอย่างไร อาหารประเภทไหนควรหลีกเลี่ยง!

กินอย่างไร เมื่อมีคอเลสเตอรอลสูง · ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลรวมกันเกิน 300 มิลลิกรัมวัน และผู้ที่มีโรคประจำตัว ไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมวัน · เลือกทานอาหารที่มีกากใย

อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่ปลา ไข่แดง ตับ ไต สมอง ปลาหมึก หอยนางรม จำกัดไข่แดงไม่เกิน 3-4 ฟองต่อสัปดาห์ ส่วนไข่ขาวรับประทานได้ไม่จำกัด เครื่องในสัตว์ไม่ควรรับประทานบ่อย

คอเลสเตอรอลสูง ด้วยคอเลสเตอรอลสูง จะพัฒนาเป็นไขมันสะสมในหลอดเลือดของคุณ ตะกอนเหล่านี้จะเติบโตขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดได้ยาก และก่อตัวเป็นก้อนที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

คอเลสเตอรอลสูง กินอย่างไร เมื่อมีคอเลสเตอรอลสูง · ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลรวมกันเกิน 300 มิลลิกรัมวัน และผู้ที่มีโรคประจำตัว ไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมวัน · เลือกทานอาหารที่มีกากใย