แก้ไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อมจากการติด Smart Phone

แก้ไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อมจากการติด Smart Phone คอยื่น สวัสดีค่ะ หากใครที่มีปัญหาไหล่ห่อ คอยื่น วันนี้เดอะมูฟคลับคลินิก จะมาเล่าให้ฟังกันค่ะ ว่าเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้และป้องกันเบื้องต้น ไปดูพร้อมๆกันเลยค่า คอยื่น อาการไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อม เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อบ่า สะบัก เป็นเวลานาน

คอยื่น ภาวะหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ต้องรีบแก้ หากปล่อยทิ้งไว้ จะส่งผลต่อบุคลิกภาพ และความผิดปกติของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อตามมา โดยภาวะนี้พบได้บ่อยในวัยทำงาน

คอยื่น #กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต · #ปวดคอบ่าไหล่ · #ไหล่ห่อคอยื่น · #บัณฑิตคลินิก · Rtip%40bunditclinic · #ปวดหลัง · #ปวดเอว · #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ลักษณะไหล่ห่อ-คอยื่น หรือ upper cross syndrome เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อโครงร่างส่วนบนทำงานไม่สมดุลกัน กล่าวคือ เมื่อเราอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆเป็นระยะเวลา