ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ไม่สังเกต อาจอันตรายถึงชีวิต

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ไม่สังเกต อาจอันตรายถึงชีวิต ขาดธาตุเหล็ก รู้ทันโลหิตจาง ภัยจากการขาดธาตุเหล็ก · อายุ 9-12 ปี ควรได้รับธาตุเหล็กประมาณ 19 มิลลิกรัมต่อวัน · อายุ 13-50 ปี ควรได้รับธาตุเหล็กประมาณ 24-28 มิลลิกรัมต่อวัน · อายุ 51 ปีขึ้นไป ควรได้รับธาตุเหล็ก ขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กที่ดีที่สุด ได้แก่ เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรือ ปลา อาหารจากพืช เช่น ถั่วก็เป็นแหล่งที่ดีเช่นกัน การขาดธาตุเหล็ก อาจทำให้เกิดโรคโลหิต

ขาดธาตุเหล็ก หากขาดธาตุเหล็ก อาจเสี่ยงภาวะโลหิตจางได้ ดังนั้นมาทานอาหารเหล่านี้กันดีกว่า

ขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กที่ดีที่สุด ได้แก่ เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรือ ปลา อาหารจากพืช เช่น ถั่วก็เป็นแหล่งที่ดีเช่นกัน การขาดธาตุเหล็ก อาจทำให้เกิดโรคโลหิต ผู ที่ขาดธาตุเหล็ก ในระยะแรกจะไม มีอาการที่ชัดเจน ต อเมื่อขาดธาตุเหล็กเป นเวลานาน การสร าง เลือดจะไม เพียงพอ ทําให เกิดภาวะเลือดจาง หรือโลหิตจาง